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其他資訊
不藏私！名醫清熱降火祕訣大公開，
這樣吃，輕鬆制伏體內那把火，
擊退嘴破、口臭、胸悶、失眠、便祕……
癒病、養生一把罩！
上火不分季節，飲食調理有方法，
退火食材×解熱食譜×對症調養，
跟著吃，迅速緩解上火症狀，
天然滅火不復發！
「嘴巴破、口渴口臭，狂長痘痘……」
「身體燥熱，感覺不舒服？」
「心情煩悶，動不動就很火大？」
當這些症狀出現時，不少人會認為是「火氣大」，來瓶清涼退火的青草茶、椰子水就沒事，但你可曾想過，出現火氣時，其實是身體在求救，提醒你該留意了。
★長期上火，當心健康拉警報！
經常上火，容易誘發多種疾病，如不加以調治，不僅會有牙齦腫痛、容易嘴破、心煩易怒等症狀，嚴重者甚至降低人體抵禦能力，造成糖尿病、高血壓、心腦血管等疾病，上火對人體產生的危害，遠比我們想像的還大！
常見的上火原因包括：
※喜歡吃油炸、燒烤、刺激辛辣的食物，如麻辣鍋、鹹酥雞等
※壓力大、心煩焦慮
※熬夜、失眠，睡眠品質差
※身體缺水，無法排毒
★火氣大，就靠食物來滅火，去你的心、肝、脾、胃、肺、腎火！
「火從口入」，吃進去的食物和火氣息息相關，想要降火氣，吃對食物非常重要。上火又可分為心火、肝火、肺火、胃火等，不同的臟腑有火時，各有相應的降火方法。
【心火】出現心煩、焦躁不安→用百合、酸棗仁調治。
【肝火】經常會有無名火、易怒→喝玫瑰花茶平息怒火。
【脾、胃火】容易口乾、口臭→用豆腐清熱潤燥。
【肺火】出現乾咳、氣喘→用貝母和梨來降火。
【腎火】經常腰痠、失眠→用桑椹、黑芝麻退火。
★辨清體質，選對食物，有效降火又不傷身！
降火首先要分清體質，像是消暑的青草茶就不適合體虛的人，以免體質更加虛寒，造成不適。為了去除體內的火氣，體質偏虛寒和偏燥熱者，適合的去火食物也不一樣，如果沒有弄清楚自己的體質就胡亂吃，則可能適得其反。
★學會降火飲食祕訣，一年四季身體不「火大」！
一年四季特別容易上火，該怎麼辦？如何快速降火？根據四季的分別，選用不同的降火食物，就能讓臟腑維持平衡，再也不怕火氣大。
【春】多喝降火茶，清降體內的火邪，避免上火。
【夏】可吃鴨肉，能清降火熱、滋陰潤燥
【秋冬】多吃蔬果，補充足夠水分，如橘子、木瓜、菠菜、小白菜、花椰菜等。
本書特色
不上火超特效飲食，退火解毒降火氣，
嘴破、牙齦痛、口臭、便祕，通通有辦法！
6大上火類型說明，找對根源不火大
不同上火類型，食療各有不同，跟著吃，去除心、肝、脾、胃、肺、腎火。
142道火氣立消食譜，對症清火有一套
精選純天然去火食材，讓你清熱、解毒、紓壓，不上火保健康。
4大人群防火訣竅，火氣退散保安康
針對男女老幼不同人群，給予調養方案，強身防病一次到位。
四季去火飲食養生，一掃上火煩惱
根據春夏秋冬的特性，提供退火的食養妙方，輕鬆滅火不生病。
降火生活小妙招，清熱消火百病除
運用穴位按壓、泡腳等自我保健方法，幫助身體迅速退火。
- 作者： 謝惠民 新功能介紹
- 出版社：大風文化 新功能介紹
- 出版日期：2014/11/07
- 語言：繁體中文
其他新聞
▲低薪並非台灣獨有問題，世界多國皆面臨同樣困境。（圖／資料照／示意圖） 低薪與升遷無望，讓台灣的年輕人很悶。但到底有多悶？國際研究暨顧問機構顧能（Gartner）調查發現，2016年薪資僅成長1～2％，多數受訪者表示，公司加薪、升遷愈來愈困難，許多人離職換工作都是因為無升遷空間、薪資不理想、公司管理亂七八糟，也沒有發展機會。看到這些敘述，想必許多人都心有戚戚焉，也會覺得台灣真是個鬼島等。事實上這份調查，講的是全球40個國家，包括北美、南美、歐洲、亞洲與澳洲。 其實各國員工都很悶，而這些悶皆表現在工作意願上。2013年，美國有27％的員工願意付出額外心力爭取公司的青睞，然而在低薪與升遷無望的現今，工作意願早已下降至23％。美國狀況還算佳，拉丁美洲已從32％下滑到24％，亞洲更慘，因為早在2013年就已絕望，從14％下滑到12％。 川普之所以力推「大減稅」，其中一個理由就是美國在歐巴馬執政的8年來，企業獲利增加11％，實質薪資成長率（薪資成長扣掉通貨膨脹）卻幾乎停擺。川普認為，主要是因為美國企業的獲利為了避稅都留在海外，唯有透過「大減稅」才能讓美國企業把錢匯回美國投資，創造就業與加薪。 回頭來看台灣，低薪一直是重要議題，社會更為此爭論不休，連總統都特別表示「起薪3萬是夢想」，尤其媒體專家每天分析、尋找低薪的「證據」與「原因」。有些人怪央行匯率政策，有人認為是勞動法規所致，但若放眼國際，全球各國不同的匯率政策、不同的勞動法規，但卻都面臨同樣問題時，那麼，這些「原因」就是真正的「原因」嗎？ 全世界的勞團皆抱持偏頗的供需想法，認為只要市場缺人，薪資就會無限成長。不幸的是台灣也一樣充分就業，各行各業都缺人，薪資卻沒有成長。原因很簡單：薪資成長有上限，企業會預期員工對企業帶來立即與未來價值（雇用新人開始得派老鳥指導，這是負價值，學會後才能增加公司生產力，這是未來價值），扣掉雇用成本（含生產工具成本、管理成本，以及政府規定的社會福利支出等）、風險成本和機會成本（同一筆錢不雇用人而是投資自動化設備，兩者成本與生產力的差距），若金額超過這個上限，再缺人也不會加薪雇用。 ▲川普日前簽署了1.5兆美元（約45兆台幣）的「減稅與就業法案」（Tax Cuts and Jobs Act），希望能讓留滯國外的資金能回流國內增加投資。（圖／達志影像／美聯社） 不只台灣人「從台北看天下」，川普也「從美國看天下」，加上美國有嚴重的資金滯留海外問題，所以他便認為這一定是主因。當然，資金滯留海外的確是病因之一，但在川普的「大減稅」方案下，雖大筆資金回到了美國，可多數企業卻只想用來發放股息、買回股票提升股東權益，而非用來投資增加就業機會。 原因很簡單，因為買回股票比投資後提升業績推升股價要更快速，而且很多企業並無明顯業務擴展機會，盲目投資只是增加日後虧損，不如買回股票比較實在。其次，美國近年已面臨充分就業，正常營運的企業都已缺人，若擴大投資那勞動力從哪來？如依此來看，川普的資金回流大計將大打折扣。當然，股民賺到了錢，得到更多股息，財富效應會擴大消費，間接幫助內需產業勞工，但那比起川普政府預期大筆資金將可用來擴大投資增加就業機會，還差很遠。 此外，川普對歐巴馬時代的批評，其實跟部份台灣人的想法相像，認定「企業獲利增加，卻不加薪」。但這個看法嚴重錯誤，因為「企業獲利增加」是平均數，但並非每個企業都是如此。在美國，當Google、Facebook獲利大增，也代表它們大量侵蝕廣告市場，導致媒體產業哀鴻遍野；當亞馬遜轉虧為盈獲利大增，卻有無數實體通路被摧殘的灰頭土臉；在Netflix會員穩定成長獲利大增的同時，原本家大業大雇用無數的百視達，卻被Netflix逼到破產。台灣也一樣，台積電的確獲利良好，但占台灣8成就業人口的中小企業營收獲利卻是下降，如此情況當然不可能加薪。 這種不去審視每家企業，卻把集中獲利的企業表現平均分配到每個企業，最後就會得到「企業皆獲利增加」的假象。以台積電為例，因其屬高度資本密集產業，每次的幾奈米世代設備競逐，都是資本巨獸間你死我活的搏殺，台積電當然不可能把獲利全都分給員工，而是必須保留大部分作為與競爭對手血戰的本錢，也因此加薪幅度追不上其獲利增加，這是很合理也很正常的事。多數台積電員工對此也都能理解，只是經勞團巧妙轉換，就變成了「資本家剝削勞工」。川普政府一樣巧妙的把科技巨頭的獲利平均給所有企業，創造出「歐巴馬無能」的假象，並定調吸引海外滯留資金回流，成為其減稅的理論根據。其實這是為了自己的既定論點，去操弄數據的做法，不但無法解決問題，還會更加混淆真正的問題成因。 這是全球所面臨的問題，不單是哪個國家的政策所造成的，事實上，這代表人類的技術與產業發展，已來到了這樣的階段。亞馬遜雖打掛無數實體通路，但並非削減整體就業機會，其物流中心的分撿包裝員工薪資還比實體通路店員高，雇用人數也不少。但問題在於實體通路遍布各地，亞馬遜的物流中心卻只集中在少數地點，這種地理上的分布問題，才是導致沒有亞馬遜物流中心的地區，容易陷入嚴重就業崩潰與低薪問題，但在亞馬遜的物流中心所在地，則可能陷入勞工供不應求的困境。 ▲亞馬遜雖創造出許多物流中心工作，但也導致零售業競爭對手關門裁員，兩相抵銷後仍令 14.9 萬名美國人丟掉飯碗。（圖／達志影像／美聯社） 其實大多時候，人類所面臨的是技能專業上的分布不均，而非產業區域的分配不均。以印刷業為例，在數位化之前，得動用上百位員工手工拼版，數位化之後，一位排版人員就能取代上百位手工拼版人員。由此看來似乎會造成大量失業，但卻因印刷成本大降、印前處理速度大增，使得客戶需求增加，於是得雇用的數位排版人員比先前的手工拼版人員更多，薪資也更高。 但在手工拼版人員被淘汰的過程當中，多數手工拼版人員無法轉型為數位排版人員，即會出現難就業、低薪問題，所以產業轉型過程雖對整個經濟體有益，但卻對個人有害。然而，我們就要因此而「保護」這些終會被淘汰的工作嗎？ 所以，在討論低薪問題時，低薪的中老年人與低薪的青年要分開來看。低薪中老年人往往跟不上產業轉型，加上他們原有的技能正逐漸被時代巨輪淘汰，很多老產業雖業務每年萎縮，可速度不像骨牌崩坍那麼快，仍有5年、10年，甚至還有20年的空間，足夠讓很多老員工撐到退休，就算無法加薪，甚至可能會被慢慢減薪，但至少還有一口飯吃。至於低薪的年輕人則因還有大好職涯，根本不該讓他們進入淘汰中的產業環節，而是該直接學習新技能，才能有大為看好的前途。 產業的定律就是永遠不斷變動、前進，數十年後的現在，又將是一代新人換舊人的時候。事實上全球都面臨薪資凍漲問題，也都一樣病急亂投醫，但回頭審視產業技術演進的歷史，其實答案很簡單，那就是：尊重過去，但擁抱未來。 好文推薦 藍弋丰／楚有亡秦三戶，但新黨的三戶呢？ 藍弋丰／部族社會只為己私 從富饒淪為悲慘世界的葉門 藍弋丰／過度保護一場空！勞動法馬克宏非改不可 ►►►隨時加入觀點與討論，給雲論粉絲團按個讚！ ●藍弋丰，台大醫學系畢業，現任科技新報數位內容行銷總監。以上言論不代表本網立場。88 論壇歡迎更多聲音與討論，來稿請寄editor88@ettoday.net
娛樂中心／綜合報導 瞿友寧執導的新戲《動物系戀人啊》由阿嬌（鍾欣潼）和賀軍翔主演，日前才被爆料賀軍翔對著阿嬌罵髒話，如今換成劇組內部爆醜聞，一名工作人員被踢爆對女助理上下其手，甚至發生親密關係，只要合作的戲一結束就馬上抽身，讓導演瞿友寧相當無奈。 ▲賀軍翔新戲劇組爆醜聞。（圖／翻攝自臉書） 據《自由時報》報導，《動物》劇組是非不斷，近日又被爆出有工作人員透過職務之便，騷擾女助理之外，還進而要求發生親密關係，之後再利用工作威脅，等到合作關係一結束就馬上分道揚鑣，對此，導演瞿友寧坦言謠言已在劇組傳開，但對當事人的印象是個乖孩子，還問對方是不是有得罪人才會惹禍上身。 ▲賀軍翔和阿嬌合作新戲風波不斷。（圖／翻攝阿嬌微博、賀軍翔臉書） 雖然謠言瘋傳，但瞿友寧表示並沒有影響到劇組心情，認為這一切只是玩笑話；不僅如此，就連男女主角都傳不合，外傳阿嬌頻頻請假飛大陸商演，過於疲累進而導致沒背好劇本出錯，因此遭到男主角賀軍翔當眾飆髒話，但阿嬌經紀人霍汶希回應，澄清一切都是不實傳聞，是因為擔心影響拍攝進度，才會自責落淚。 ▲賀軍翔和阿嬌。（圖／翻攝阿嬌微博、賀軍翔臉書） 阿嬌前陣子來台，Long Stay近3個月時間，與賀軍翔拍攝新戲《動物系戀人啊》，先前還開心曬出一起去逛夜市的合照，似乎搭檔起來互動良好。不料，日前卻傳出她因為往返兩岸進行商演，頻繁地舟車勞頓之下，過累導致沒背好劇本、頻頻NG，爆出此舉讓賀軍翔當眾飆她髒話，她則傳出因為受辱加上自責而淚崩。對此，男方日前已透過發言人否認，「合作得非常愉快，不需要渲染不實的傳言。」
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